Hoy veremos la condición básica de la supervivencia humana. Ayer vimos también la inutilidad de la medicina paliativa. Ya hemos recorrido el drama infernal y ahora, es necesario hacer una revisión para saber cómo atravesar la calamidad inminente.
La vida con orden global terrestre y celeste es la base de la supervivencia humana, que puede ofrecer la necesaria resistencia defensiva y protección, recuperando el cuerpo humano del fuertísimo efecto de la polución radiactiva. Ya hablamos de la resistencia y de la supervivencia que pueda ser conseguida a través de una revisión constante.
Quien efectúa negligentemente la revisión ya esta perdido.
En la revisión constante es preciso usar la conciencia. Existiendo la solicitud anticipada y la preparación prevista, no existe ansiedad. En ese caso no es necesario prepararnos por el miedo, la impaciencia, la precipitación, la inseguridad, la desesperación ni el arrepentimiento. Para preparar la condición infalible de autoresistencia, de autodefensa, de autoprotección en forma eficaz, debemos, ante todo, desarrollar la capacidad de visión y revisión globales y de previsión ilimitada, confirmando el valor de la utilidad inagotable del Principio Único.
Vamos a preparar una comprensión práctica de las condiciones fundamentales previstas para la supervivencia de la humanidad.
LA CIRCULACIÓN SANGUÍNEA Y LA EXCRECIÓN
Quien tenga el problema constante de arteriosclerosis y constipación tendrá dificultad en eliminar la materia radioactiva que, infiltrada en el interior del organismo, provoca las enfermedades mortales, acumulando, en forma prolongada, la radioactividad en los vasos sanguíneos estancados y parcializando el movimiento peristáltico gastro-intestinal. Quien tenga problemas de constipación e hipertensión tendrá siempre tendencia a sufrir de estancamiento sanguíneo. Además, cuando se paraliza el movimiento peristáltico, la radioactividad tiene las condiciones necesarias para penetrar y acumularse. Quién siempre come carne, huevos, pollo, peces, frituras, enlatados, lácteos, alimentos azucarados y cereales refinados, es indiscutiblemente, el típico candidato a ser excluido y descalificado como superviviente. Más adelante relataré el resultado de experimentos de laboratorio con animales.
LA ALIMENTACIÓN VITAL
Quien come o bebe los alimentos y bebidas actuales, totalmente adulterados por sustancias químicas, venenosas, como conservadores, anti-oxidantes, estabilizantes, espesantes, colorantes, aromatizantes, edulcorantes, humectantes, acidulantes, insecticidas, etc., perderá completamente su facultad de resistencia, sucumbiendo a la selección natural por la radioactividad. Por consiguiente aún no ocurriendo una guerra termonuclear en el mundo moderno, la mayoría de las personas actuales, están, inevitablemente, siendo asesinadas por los alimentos y bebidas envenenadas, industrializadas y comercializadas por motivos de puro interés comercial, son incomparablemente mucho más peligrosas que los rayos radiantes de la bomba nuclear. En verdad, el aumento rápido en la incidencia de personas débiles, sin resistencia, impacientes, desalentadas, anémicas, enfermas, neuróticas, cardíacas, hepáticas, ulcerosas, y cancerosas, es el resultado inocultable de la alimentación envenenada. Si esta tendencia descendente continúa, el ser humano será destruido por sí mismo, con la propia alimentación engañosa, aún sin ocurrir la III Guerra Mundial. Por consiguiente, quien tenga voluntad de sobrevivir, necesita ante todo acostumbrarse a consumir una alimentación natural, integral, vital y equilibrada.
LA INMUNIDAD NATURAL
El arroz integral, símbolo de la estructura completa de la naturaleza y otros cereales integrales, verduras y legumbres naturales, contienen satisfactoriamente los elementos antitóxicos, antisépticos, anticancerígenos y antiradioactivos, conjuntamente con todas las sustancias nutritivas indispensables. En especial, el fortalecimiento de la función de auto-defensa y auto-resistencia obtenidas por los consumidores de arroz integral es incomparablemente grande. Uds. Conocerán como funciona esto a través de la comprobación científica que confirma la fuerza de inmunización contra microbios, la acción rechazante contra las proteínas extrañas, la función fagocitósica en los glóbulos blancos, la exclusión en la absorción de sustancias innecesarias a la función del metabolismo celular, la excreción inmediata de la materia extraña en la función de anti-recuperación, etc.
(ver publicación: “Radioactividad y Macrobiótica”, Supervivecia y destino humano, Publicaciones Circulodaikon, marzo 26, 2011).
EL APROVISIONAMIENTO DE ÁCIDO CÍTRICO
Debemos reconocer el efecto extraordinario de la ciruela Umeboshi auténtica, que funciona como anti-radiactivo en el cuerpo humano. Este resultado efectivo también fue comprobado, por experiencia directa en el propio cuerpo humano vivo, en Hiroshima y Nagasaki y asimismo por experimentos con animales en laboratorio.
El cuerpo de la persona que con frecuencia come Umeboshi, que contiene satisfactoriamente, calcio de ácido cítrico, Ca (C3H8O7), orgánico vegetal, cuando es infiltrado por estroncio 90, también eliminaron inmediatamente cinco a seis veces más cantidades de estroncio 90 hacia fuera del cuerpo que en el caso de animales sin ácido cítrico.
El filósofo y bioquímico Inglés, Profesor de la Universidad de Sheffield, Dr. Hans Adolf Krebs, recibió el premio Nobel de fisiología en 1953, por el estudio del ciclo del ácido cítrico en el cuerpo humano en relación con el proceso productor de Urea y la respiración celular. Este médico comprobó el hecho maravilloso del aumento incomparable de energía vital en el cuerpo humano cuando posee suficiente ácido cítrico. Quiere decir que cuando en la sangre aumenta excesivamente el ácido láctico formado por la transformación de los alimentos desequilibrados, que contienen cantidades desproporcionadas de carbohidratos basados en cereales refinados y comidas y bebidas azucaradas, el cuerpo humano pierde la capacidad productora de energía vital, manifestando síntomas de cansancio, dolor muscular, dolor en las articulaciones, rigidez en la nuca, constipación, rinitis, sinusitis, amigdalitis, gingivitis, conjuntivitis, otitis media, hemorroides, edema, osteomalacia, osteo-artritis, desvío de la columna, dermatitis, ansiedad, depresión, irritabilidad, etc.
Normalmente, los carbohidratos de cereales y verduras, antes de descomponerse hacia la forma final de gas carbónico y agua, se transforman provisoriamente, en materia precursora de ácido láctico. La cantidad equilibrada de ácido láctico en la sangre humana, para controlar el PH del cuerpo interno, es de 520mg. De ácido láctico por centímetro cúbico de sangre normal. Pero cuando se comen diariamente alimentos y bebidas azucaradas y proteínas animales, aumenta excesivamente la cantidad de ácido láctico y la albúmina adiposa en la sangre, produciendo albúmina láctica, que provoca el metabolismo celular anormal, la arterioesclerosis, el cansancio y todos los desequilibrios fenomenales del organismo humano.
En esta ocasión, si ingerimos calcio de ácido cítrico, en forma de Umeboshi, restringiremos inmediatamente la producción excesiva de albúmina láctica en la sangre corporal, formando ácido acético-oxálico compuesto, para realizar la combustión completa, hasta el gas carbónico. Pero aún más, la función importante del calcio de ácido cítrico, es la de impedir la mala fermentación en el intestino, restringiendo el surgimiento de amino-tóxicos, para realizar la combustión completa de la sustancia nutritiva y del aumento de la capacidad de transmutación biológica, observando también la absorción, la evacuación metabólica, la respiración y la renovación celular, la función antitóxica, endocrina, etc. Por consiguiente, el calcio de ácido cítrico de la Umeboshi puede, naturalmente, eliminar las materias radiactivas como el estroncio 90 y el celsio 137 del cuerpo humano.
El hecho que debemos destacar es que el poderoso efecto de la Umeboshi solamente se manifiesta en el cuerpo humano limpio, equilibrado. Quien come carne, huevos, lácteos, pescado, y cosas azucaradas, reduce este efecto. El resultado maravilloso de la Umeboshi se manifiesta más en las personas que siguen una alimentación natural equilibrada con base de cereales integrales. Pero cuando se compran Umeboshi en el comercio, uno debe cuidarse de no comprar las adulteradas con productos químicos venenosos, colorantes, conservadores, vinagre, etc.
LA ALCALINIDAD DEL CUERPO
En verdad la condición indispensable para atravesar la catástrofe infernal de la actual inversión, es indispensablemente la alimentación basada en vegetales integrales, naturales y equilibrados. Cuando se pierde el equilibrio del PH intestinal, sanguíneo y de las glándulas endócrinas hacia una condición ácida, el cuerpo absorbe fácilmente el estroncio 90 y el celsio 137, separándolos del ácido fítico (inocitol) disuelto en el PH ácido menor que 7. El ácido fítico tiene facilidad para disolverse en PH ácido. Por lo tanto, cuando se equilibra el PH del intestino de circulación sanguínea y del líquido endócrino hacia un estado alcalino, inmediatamente el cuerpo entero rechaza la invasión del estroncio 90 y el celsio 137, uniéndolo al ácido fítico, ahora indisoluble, al estroncio 90, siendo este último indisoluble en los medios alcalino y neutro.
Definitivamente, la ejecución diaria de la alimentación alcalina de cereales integrales y vegetales naturales, es la condición indispensable para eliminar el estroncio 90, manteniéndose el estado alcalino del cuerpo entero.
RESTRICCIÓN AL FÓSFORO Y PRESERVACIÓN DEL CALCIO EN EL CUERPO
Una alimentación con bajo tenor de fósforo es asimismo la condición fundamental para eliminar el estroncio 90 del cuerpo humano. Este hecho ha sido confirmado por el siguiente experimento: reduciendo el tenor de fósforo en la comida de ratas de 0.5% hasta menos de 0.2%, el estroncio 90 inyectado en sus cuerpos es eliminado en un 50% en un período de 6 días, y 75% en 20 días. Junto a este resultado evidente, podemos confirmar que los alimentos ideales de bajo tenor de fósforo son el arroz integral, los vegetales naturales, salsa de soja y miso de soja, algas marinas y ciruela umeboshi, reconociendo claramente lo inadecuado y perjudicial que es comer excesivas cantidades de carne, huevos, pescado y lácteos que contienen mucho fósforo.
Lo importante que no debemos olvidar, es el aumento de acción eliminatoria de estroncio 90 del cuerpo interno, por la presencia de magnesio, que existe en cantidad suficiente en el arroz integral. En conclusión, ese es el alimento que tiene mayor cantidad de calcio y el menor porcentaje de absorción de materia radiactiva. Esto significa que quien siempre consume alimentos conteniendo mayores cantidades de calcio, puede evitar la filtración y acumulación interna de materia radiactiva. Pero cuando la materia radiactiva penetra en un cuerpo carente de calcio, el estroncio 90 es fácilmente absorbido por los órganos internos que, ávidos de calcio, toman esa materia radiactiva como sustituto, debido a que la estructura del estroncio 90 es realmente muy similar a la del calcio. Por lo tanto, la penetración directa del estroncio 90 en el aparato gastro-intestinal, hígado, bazo, páncreas, sangre, sistema linfático, sistema circulatorio, sistema nervioso, células genitales, células de la medula ósea y de los huesos (estructuras que necesitan calcio constantemente) es mucho más grave y más rápida. Por eso, quien consume siempre alimentos y bebidas adulterados comercialmente con sustancias químicas, frutas y alimentos azucarados, que en su digestión tóxica, roban el calcio del cuerpo entero, realmente tendrá dificultad en eliminar material radiactivo de su organismo. Aunque la naturaleza entre el calcio y el estroncio 90 sean similares, la afinidad de fuerza de atracción del electrolito de calcio es mucho más fuerte que el de estroncio 90. Esta tendencia ocurre, similarmente con el celsio 137 en el cuerpo humano.
Nadie puede huir del orden de la supervivencia humana, guste o no, aceptando o no, queriendo o no, sabiendo o ignorando, interesado o no, el único camino para la supervivencia humana es la realización cotidiana y anticipada de una vida natural y armoniosa con el Orden del Universo.
El arrepentimiento no enmendará la pérdida y por eso, más vale prevenir que curar. Una vez ocurrido el problema, de nada servirá buscar precipitadamente el remedio paliativo, ni una forma artificial de protección sin providenciar una defensa anticipada para fortalecer la resistencia total del hombre individual, indivisible, colectivo.
CONDICIONES BASICAS PARA LA SUPERVIVENCIA COLECTIVA
Inicialmente, la nieve y los hielos permanentes del polo boreal y de las montañas altas del hemisferio norte se derretirán al mismo tiempo, liberando una enorme cantidad de agua en los mares y ríos. Esto ya fue explicado. Ese cambio repentino en el equilibrio terrestre alterará el eje de la tierra, haciendo que el ecuador tropical reciba la influencia directa del súbito cambio de presión atmosférica por la explosión nuclear.
Por causa de ese cambio repentino del aspecto terrestre, ocurrirá la dislocación y la alteración de la temperatura, de los fenómenos atmosféricos, de la posición geográfica y de la costra terrestre, trasponiéndose la zona glacial hacia la zona tropical y la zona seca a la húmeda. Aún más, nubes cargadas de radiactividad mortal, llenarán el cielo, incesantemente y en todos los lugares de la tierra. Por consiguiente, es necesario preparar las condiciones físicas y mentales indispensables, individuales y colectivas, para sobrevivir en el mundo catastrófico, infernal, que va a llegar de aquí a pocos años.
¿Qué condición fundamental tenemos para la supervivencia?
Cuando se pierde el control público de la sociedad humana, una vez terminada la guerra nuclear, ya no será de utilidad el dinero, los títulos, las posiciones sociales, la autoridad, la riqueza ni tampoco la propiedad; ocurrirá entonces la lucha física violenta por la supervivencia, con motines, sublevaciones, destrucción, incendios, robos, saqueos, asesinatos y hasta guerras civiles. Quien haya atravesado una experiencia de guerra puede entender lo triste que es. Pero felizmente o infelizmente, los pueblos de América del sur casi no los conocen. Sólo pueden imaginar. Ni siquiera conocen el frío excesivo. Pero ahora lo conocerán.
Por lo tanto, la cosa más importante para la supervivencia en la tierra, antes de todo, es necesaria una fuerte unión, global y ordenada, entre personas serias y seleccionadas, formando la comunidad dirigida por el orden del Universo.
Las tres condiciones indispensables para la supervivencia sobre la tierra son:
1- comida y bebida
2- vestuario
3- morada
Esas son las tres categorías de necesidad para vivir: comer, vestir y techo. Esa es la base
CONSEVACIÓN DE LAS PROVICIONES DE BOCA
La primera condición es la conservación de las provisiones de boca. Eso es lo primero, pues el alimento es la categoría primordial para la supervivencia humana. Antes de todo y en primer lugar, es necesario comer. Si queremos vivir, debemos comer. Aún en medio de las calamidades, se siente hambre.
Muchas personas me preguntan:
-“¿Podrá resolver este caso la macrobiótica?”
Y yo siempre contesto:
-“Mientras hay voluntad de comer, hay esperanza.”
En verdad el alimento es la base.
Las siguientes son las decisiones fundamentales para la conservación de los alimentos:
-¿Qué alimento?
-¿Cuándo?
-¿Dónde?
-¿Cuánto? y
-¿Cómo?
Esta es la base para conservar el alimento.
Dentro de la alimentación lo más importante es el agua.
Aún sin tener qué comer, pero teniendo agua podemos vivir bastante tiempo. El líquido es lo más importante. Claro que el aire viene en primer lugar, pero eso no faltará. Debemos resolver el problema del agua. Lo ideal es tener un pozo cubierto.
Después, la sal natural. Al paralizarse los transportes, faltará la sal. Será necesario tener una reserva de sal natural.
También necesitaremos reservar los cereales integrales en grano: arroz, arroz moti, trigo, trigo sarraceno, cebada, centeno, panizo, y lo que en Japón llamamos “hie”, una semilla triangular que se encuentra junto al arroz. El hie es más Yang que el arroz y muy bueno para comer.
Una vez terminada la guerra, la tendencia será alejarse, buscando las zonas más altas, donde se encuentran muchas variedades de cereales, también de granos pequeños. El sorgo es uno de ellos. Es muy buen alimento y además fácil de plantar en cualquier lugar.
También necesitaremos avena, maíz y gramíneas en general, y también leguminosas como poroto azuki, el garbanzo, soja negra y amarilla. La soja negra es la mejor porque es más Yang.
Esa es la parte principal de nuestras reservas alimenticias.
Veamos ahora los alimentos secundarios:
Las hortalizas naturales de cultivo silvestre que son las mejores y más adaptables: bardana, zanahoria, raíz de loto, rábano blanco (daikon) y negro, nabo francés (kabu), rabanito, cebolla, cebollón, chalote, nira, acelga, achicoria, morrionera… esas son las más comunes. Debemos sembrar y plantar todas las verduras que podamos, para estudiarlas mejor.
Sólo explicar no es suficiente, será necesario mostrar ejemplares.
También el berro es interesante y es una verdura bastante resistente. El berro nativo no se quema y se mantiene aún bajo la nieve. El trifolio también, una planta resistente y que no mata la nieve.
También el crisantemo de primavera es primitivo, pero el de otoño es excesivamente Yin. El de primavera pasa el invierno más riguroso, resistiendo la temperatura baja.
Existe también la col silvestre y la petasita. Este último se llama “fiku” en Japón. Se lo encuentra asimismo en los Alpes, en Suiza y norte de Italia. Existe una buena cantidad en el Brasil. Casi todas las chacras de japoneses lo tienen. En el sur del Japón el Auki es una planta bastante pequeña, porque allí hace más calor. En el extremo norte Hokkaido, tienen el tamaño de un paraguas! Cuando estuve en Chamonix, en Francia, encontré bastante Auki. Allí el agua de los arroyos es bien helada debido al deshielo de los Alpes. Aún en el verano hay bastante hielo y nieve, que al derretirse corre por los frío arroyos. El Auki es una planta muy buena para fortalecer la sangre y el corazón, cura rápidamente la tos, usando el Auki como alimento. Es un poco amargo pero sabroso. Tenemos también el diente de león, el caruru, el picao, el llantén, muchos lo conocen como hierba medicinal, pero se puede comer fresco como verdura y tiene muy buen sabor.
Es interesante… nuestra comida es nuestro remedio.
La comida que no tiene valor como remedio, no vale nada.
El confri es también una planta muy buena, bastante resistente y nutritiva (crece muy bien en Uruguay y Argentina).
También tenemos el cará (especie de tubérculo grande parecido a la batata), el ñame y el zapallo (el mejor es el hokkaido, pequeño, duro, seco y dulce).
Estas son las plantas comestibles silvestres; las plantas que comen los animales herbívoros. Si uno tiene dudas sobre si son o no comestibles, podemos ofrecerles a los conejos, si éstos los comen es que también nosotros podemos comerlos. El conejo es nuestro maestro. El nos indica.
Una vez terminada la segunda guerra mundial, me fue necesario llevar una vida fugitiva en China. No había comida pero había muchas hierbas en los campos. Entonces yo buscaba las plantas que tenían marcas de diente de liebre… y sabía que las podía comer.
Podemos comer las algas marinas secas (gruesa, mediana y fina) en general. El único problema es que las algas son fibrosas y duras y por lo tanto difíciles de digerir, pero preparándolas bien se pueden comer.
Ya dimos muchos detalles respecto de las prácticas agrícolas en otros libros ( Ver “Principio Único” Tomio Kikuchi 1978 en Portugués), con muchos datos respecto de la topografía ideal, que debe ser de montaña, campo o medio campo, a una altitud mínima de 800 metros sobre el nivel del mar. Lo ideal es que haya en el lugar un buen suministro de agua corriente, los lagos tienen la tendencia de acumular, y por lo tanto deben ser evitados.
En cuanto a la región más adecuada, existen muchas. El sur del estado de Minas de Gerais es una de ellas, pero existen muchas otras y será necesario investigar en forma colectiva para recibir informes sobre tierras para llegar a una conclusión.
En verdad es necesario dedicarnos a la producción agrícola con conciencia, desarrollándola globalmente, hasta llegar a la fuente de nuestro abastecimiento de provisiones. De nada sirve si realizamos una macrobiótica parcial. Nuestra actitud debe ser global.
Las manufacturas de productos agrícolas
Este ítem importante se refiere a la preparación manual de productos agrícolas, su conservación por largo tiempo como conserva. Eso será fundamental para nosotros.
Las manufacturas de productos agrícolas son la forma ideal de alimentación portátil, preservativa y preventiva para largos viajes y para casos de emergencia.
El principal entre estos alimentos es el arroz integral cocido al vapor por ½ hora o cuarenta minutos sin sal y secándolo bien al sol. Durante la II Guerra Mundial, todos los soldados orientales de China y Japón cargaban este arroz por largo tiempo. No es necesario cocinarlo antes de comer, basta agregarle agua. No se deteriora ni es atacado por insectos. Esa forma de alimento se llama “hoshii” en el Japón y es bien conocida.
Un romance tradicional de Japón cuanta como un samurai usaba siempre este arroz en sus largos viajes.
No se le debe salar, porque si tiene sal atrae la humedad. Esa forma de arroz ya es bien concentrada…bien Yang. Si necesitamos sal se la agregamos al comerlo.
Se puede hacer lo mismo con el arroz glutinoso –el moti integral-. También se puede usar arroz integral tostado pero es demasiado Yang.
También es muy útil la masa de arroz integral común y moti integral, cortada y bien secada al sol. Se hace una masa, sobando el arroz cocido y después se corta en tajadas bien finas que se ponen a secar al sol. Es un alimento muy bueno y tampoco se deteriora. Podemos mezclar en esa masa antes de cortar, alga marina cortada y pulverizada, clorofila seca, sésamo tostado o soja amarilla o negra, tostada y machacada.
Esta masa dura de 2 a 3 años. También gusta mucho a los niños como bocadillos. Se puede freír o asar sobre una chapa y queda como un bizcocho.
Uemura el hombre que conquistó el polo norte, llevó consigo esas cosas, cuando realizó esa hazaña sólo.
Otra cosa que se puede hacer son bizcochos de harinas integrales para que queden bien secos. Es el plato preferido de los niños.
Veamos ahora las hortalizas cocidas al vapor y bien secas, para guardar.
Raíz de loto, zanahoria, rábano blanco (daikon) y negro, cará, ñame, zapallo hokkaido, y muchas otras legumbres resistentes. Todas pueden ser cocidas al vapor y secadas al sol.
En cuanto a la salsa de soja y al miso de soja naturales, queremos organizar un curso especial para enseñar su fabricación. En el Japón, un grupo de macrobióticos consiguió transformarlos en polvo. Eso es muy interesante porque así pueden ser llevados en viajes con facilidad.
El poroto de soja fermentado llamado “natto”, es un ejemplo de proteína vegetal preparado de manera bien típica, como reserva alimenticia. Tiene mucho gusto y es fácil de preparar:
Lo ideal es usar el rastrojo del arroz. Se extiende en el piso en un espesor de 1,5 a 2,5 cm. Y luego se extiende el poroto de soja medio cocido en un espesor de 2 a 3 porotos y se cubre con más paja de arroz, manteniéndose una temperatura de 40 a 42 grados centígrados. Para controlar esta temperatura se usa un termómetro y si es necesario se puede cubrir con un paño permeable. No se debe cubrir los porotos herméticamente porque las enzimas de la fermentación deben respirar. En invierno se puede colocar botellas con agua caliente en derredor de la cobertura de paja durante la noche.
En el mismo rastrojo de arroz existen enzimas que ayudan a promover la fermentación. El rastrojo de arroz es ideal pero se puede usar sapé (una planta gramínea). Como la soja cocida entra en contacto con la paja, conviene limpiar bien esta última, antes de esparcir los porotos.
Una vez esparcido y cubierto, se deja descansar una noche entera, cuando entonces comenzará a criarse una goma viscosa que suelta hilos cuando se separan los porotos con los dedos. Se deja descansar ½ día más y entonces se mezclan los porotos con un poco de sal y se colocan al sol para que se sequen bien. No se debe dejar que la fermentación pase del punto.
Podemos también secar el aduki después de cocinarlo y salarlo un poco.
Lo importante es hacer que todos los porotos se sequen de una sola vez, pues si demoran en secarse se pudrirán, lo ideal es esperar un buen día de sol para deshidratar los porotos. Existe también el tofu seco (cuajo de soja seco)* (ver “Arte fundamental de la vida” B. Kikuchi).
Tenemos también las conservas de hortalizas naturales, preparadas con sal, shoyu (salsa de soja), miso o película de arroz.
En la escuela servimos esas conservas todos los días.
Se pueden elaborar con raíz de loto, bardana, zanahoria, rábano blanco (daikon) o negro, estas últimas son una excelente fuente de vitamina K.
También el ajo es muy bueno. Se conserva en miso, así como el alga gruesa y en comfri. Esas cosas se conservan muy bien. Ya mencionamos la utilidad de la ciruela Umeboshi.
También será necesario reservar sésamo y aceite de sésamo. Deben aprender a hacer furitaki (furikake) de clorofila. Este es un condimento bien seco y fácil de llevar. Se coloca sobre el arroz integral como el gomasio. Pero se pone menos sal y puede hacerse con diversas hojas y raíces mezclados o no.
La Tekka es también un buen alimento pero no es fácil de preparar bien, cuando está bien hecha no se descompone y puede durar hasta 5 años. Teniendo Tekka no se necesitan otros platos secundarios.
Hablaremos ahora sobre la reserva de semillas de cereales y hortalizas, para comer o sembrar. Estas no deben faltar y será preciso guardarlas. Es necesario tener una reserva de semillas. En especial la de cereales con cáscara, que duran mucho tiempo. Por eso será mejor dejar los granos de cereales sin descascarar, haciéndolo a medida que se necesiten para comer.
Esos son los alimentos que básicamente, deberán constituir nuestra alimentación diaria. Cuando en su preparación tomamos en consideración las cualidades y proporciones, las condiciones climáticas y la condición de las personas que con ellos se alimentarán, produciremos refecciones completas y realmente útiles para adaptarnos a cualquier situación.
La persona acostumbrada con la comida artificial, sensual, lujosa, variada y costosa, así como quienes no gustan comer el alimento frugal, simple, moderado y no comercial, esas personas ya están descalificadas. Ese tipo de persona, semisuicida, morirá infaliblemente luego de comenzada la catástrofe mundial revelando claramente su resistencia fingida y su durabilidad simulada.
A quien les disgustan los alimentos naturales y los cereales integrales por causa de abusos de una alimentación engañosa, evidentemente, ya perdió la condición fundamental necesaria para la supervivencia.
Fin de la primera parte
Fuente: “Guerra Nuclear” Sobrevivencia y Destino Humano
Tomio Kikuchi
circulodaikon la revista 
